Prendre soin de ses intestins, c’est dorloter son cerveau!  

Saviez-vous que notre système digestif est souvent considéré comme notre second cerveau?  
Le système nerveux entérique, niché dans notre ventre, est composé de près de 100 millions de neurones, partageant une origine commune avec ceux de notre cerveau. Ce lien étroit explique pourquoi nos émotions influencent notre digestion… et vice versa!
Stress, anxiété, joie ou épuisement laissent tous une empreinte sur notre transit intestinal.  
Avec l’arrivée du printemps, il n’est pas rare de ressentir une certaine fatigue, des ballonnements après avoir mangé des fruits, ou même une petite déprime saisonnière. Comme le disait Coluche «Il va pas bien des boyaux de la tête, celui-là!»; une expression qui, mine de rien, illustre parfaitement l’interconnexion entre nos intestins et notre état mental.  

Au-delà de la digestion, notre ventre joue un rôle clé dans notre santé globale, il abrite près de 75% des cellules immunitaires du corps. C’est un véritable centre de régulation qui pèse à la fois sur notre résistance aux infections et notre équilibre émotionnel.  

Le gros intestin est non seulement le siège de notre système immunitaire, mais il est également en étroite relation avec notre cerveau et une irritation chronique peut favoriser des maladies neurodégénératives comme Alzheimer ou Parkinson, en raison de la libération de molécules inflammatoires fragilisant le cerveau.

Outre la sérotonine, l’intestin influence la production de dopamine, un neurotransmetteur crucial pour la motivation et le plaisir. Une mauvaise santé intestinale peut ainsi affecter notre énergie mentale et notre capacité à prendre des décisions.

Cette communication constante entre le cerveau et les intestins s’appelle l’axe cerveau-intestin (ou axe intestin-cerveau). Ce dialogue permanent impacte autant notre santé digestive que notre bienêtre mental. Il est donc essentiel de soutenir cet équilibre, notamment en prenant soin de notre flore intestinale et en favorisant un bon transit.  

Plutôt que de recourir systématiquement à des poudres ou des pastilles, pourquoi ne pas apprendre à réguler notre digestion naturellement? Stimulation des intestins en réflexologie, alimentation adaptée, automassages… Autant d’approches douces et efficaces pour retrouver énergie et légèreté au quotidien!

Plan de soin pour un axe ventre~cerveau en pleine forme

Pour obtenir des résultats optimums et durables, nous allons appliquer le plan de soin du Dien Chan avec rigueur et attention. Le Dien Chan ne se résume pas à la simple stimulation de points·bqc; il s’agit d’une approche holistique qui prend en compte l’état général de la personne.

• Avant d’utiliser les schémas de réflexion, nous devons travailler sur le corps pour faciliter l’équilibre global. Cette étape est cruciale pour maximiser l’efficacité du soin et favoriser une réponse harmonieuse.
• Une fois le terrain préparé, la formule de points·bqc viendra renforcer et ancrer les bénéfices des premières étapes.

Grâce à cette approche holistique et progressive, chaque séance devient une expérience sur mesure, parfaitement adaptée aux besoins de la personne. Une méthode qui garantit des résultats profonds, durables et un bienêtre global!

1| Préparation mentale

Le cerveau exerce une influence directe sur le fonctionnement des intestins à travers le système nerveux autonome et le système endocrinien. Le stress chronique peut perturber l’équilibre digestif et entrainer des troubles comme le syndrome de l’intestin irritable, des ballonnements, des douleurs abdominales ou encore un déséquilibre de la flore intestinale.  

Pour apaiser l’axe intestin-cerveau, il est essentiel de commencer par détendre le système nerveux. Un geste simple et efficace consiste à ratisser en douceur le cuir chevelu à l’aide du Râteau yin nº416. Réalisez des mouvements réguliers, du front vers la nuque, sans pression excessive. Répétez ces va-et-vient une cinquantaine de fois, puis effectuez la même gestuelle sur les côtés du crâne.  

Si la personne exprime une sensation de stress, complétez cette première étape en martelant délicatement les points·bqc 124· et 34· avec le Petit-marteau nº128. Une trentaine de percussions suffisent pour favoriser la détente et préparer l’organisme aux étapes suivantes du soin.

2| L’étape corporelle

Si vous en avez la possibilité, l’idéal serait de revigorer la microcirculation du ventre en roulant dessus avec la Double boule yang nº410. Une trentaine de va-et-vient de chaque côté de l’abdomen permettent de réchauffer la zone, encourageant ainsi une meilleure circulation sanguine et énergétique.

Assurez-vous que la sensation reste agréable pour la personne et profitez-en pour dialoguer. Ce moment d’échange est précieux pour obtenir plus d’informations sur les troubles qui peuvent l’ennuyer parfois.

En créant un environnement de confiance, vous allez mieux comprendre ses besoins et adapter le soin en conséquence, renforçant ainsi l’efficacité du traitement.

3| L’étape réflexe

Commençons par avertir notre cerveau qu’il va falloir se concentrer sur le ventre. Pour cela, effectuez un massage autour de la bouche. Le plus approprié serait de réaliser le Réflexodrainage, puis de refaire le massage du pourtour de la bouche une fois de plus.

Ensuite, focalisons-nous sur les zones réflexes principales:

• L’estomac: stimulez la zone située à gauche de l’aile du nez en utilisant la minibrosse de la Beauty-brush nº252. Pétrissez délicatement la peau avec des mouvements en virgule pendant une minute. Cette technique permet de relancer l’activité gastrique et d’améliorer la digestion sans agresser la peau.
• Le foie: passez maintenant du côté droit, toujours avec la minibrosse, pour activer le système hépatique. Ce pétrissage doux favorise l’irrigation sanguine du foie, un organe essentiel pour filtrer et désintoxiquer le sang.

Grâce au Réflexodrainage préalable, les fluides circulent mieux et les stimulations suivantes gagnent en efficacité.

Il est important de noter que les bactéries intestinales produisent des neurotransmetteurs comme la sérotonine, dont environ 90% sont fabriqués dans l’intestin. La sérotonine joue un rôle clé dans la régulation de l’humeur, du sommeil et de l’anxiété. Un déséquilibre du microbiote (dysbiose) est souvent associé à des troubles tels que la dépression ou l’anxiété.

Enfin, explorons la représentation de la tête sur les schémas de réflexion. En observant le schéma de M. Yang (bonhomme rouge du schéma de réflexion des extrémités sur le visage), nous pouvons affiner le travail en ciblant des zones spécifiques pour rééquilibrer l’axe cerveau-intestin.

Cette approche permet de cibler rigoureusement les zones à traiter pour obtenir des résultats durables et améliorer votre qualité de vie.

4| L’étape de consolidation

Profitez du massage du Réflexodrainage, repérez les points douloureux le long du parcours de l’intestin autour de la bouche. Cela précise les parties de l’intestin qui seraient moins actives ou qui souffrent de blocages.

Il est donc intéressant de surveiller les balayages que nous réalisons durant les étapes précédentes afin de détecter les zones les plus sensibles. Nous pourrons alors revenir dessus pendant cette étape de consolidation.

Nous allons ainsi construire une constellation de laquelle nous sélectionnons les points·bqc les plus sensibles.

Si, par exemple, le point·bqc 38· ou les points·bqc 342· 104· ou 511· sont particulièrement sensibles, stimulez-les trente secondes de chaque côté à l’aide du Détecteur nº101. Ce point, situé à l’intersection de l’horizontale qui divise la lèvre supérieure avec la ligne du rictus, indique les coudes du gros intestin.

Le nerf vague, principal canal de communication entre le cerveau et les intestins, transmet rapidement des informations sur l’état du tube digestif. Le point·bqc 113·, en relation avec ce nerf, doit être inclus dans notre constellation.

Nous reprenons également la stimulation du foie et de la vésicule biliaire avec les points·bqc 50· et 41· pour revigorer le flux sanguin. Pour consolider cette approche, nous complétons avec les points·bqc 60· et 57·, en relation avec le cœur.

• Le méridien du Foie, lorsqu’il est déséquilibré, peut entrainer stress, anxiété et troubles digestifs comme le syndrome du côlon irritable.
• Le méridien de l’estomac, qui relie directement le système digestif à la tête, influence la digestion et l’absorption des nutriments, essentiels au bon fonctionnement du cerveau. Nous ajoutons donc les points·bqc 255· et 39· à notre constellation.

• Nous devrions également tester le point·bqc 37· (la rate), qui joue un rôle important dans la gestion des pensées et de la rumination mentale. Un déséquilibre de l’énergie de la rate peut entrainer une stagnation digestive et mentale.

• Il serait aussi judicieux de tester les points·bqc régulant l’énergie de l’intestin grêle, car son déséquilibre peut engendrer confusion, indécision et troubles digestifs: 127· 348· 222·.
• Pour aller plus loin, testons le méridien du Vaisseau Gouverneur (Du Mai), qui influence directement le cerveau et le système nerveux central: 1· 189· 188·.

Une fois votre constellation construite, testez les points·bqc les plus pertinents grâce au dialogue avec votre consultant. Avec l’application Faceasit, vous pouvez rapidement accéder aux fiches de chaque point·bqc pour vérifier leurs relations.

Utilisez le Détecteur nº101 (ou le gros détecteur de la Comète nº133 pour les peaux fragiles) pour tester les points de votre constellation et ne retenir que les plus sensibles. Stimulez ensuite chaque point sélectionné avec le Détecteur ou le Petit-marteau nº128.

• Femmes enceintes: évitez les points·bqc sous le nez et remplacez le massage de la bouche par celui du front.
• Excès de chaleur: si le point·bqc 127· n’est pas douloureux, testez le point·bqc 143· sous le nez. Si ce dernier est très sensible, utilisez le cylindre en cuivre de la Beauty-brush nº252 le long du rictus pour rafraichir l’intestin.

5| Posologie et conseils

Pour maximiser les bienfaits des séances de Dien Chan, il est essentiel que votre patient puisse continuer le soin à domicile. Voici comment procéder:

Si vous avez constaté une amélioration durant l’étape corporelle ou réflexe faciale, conseillez l’outil multireflex le plus approprié. Par exemple, la Double boule yang nº410 pour la microcirculation, ou la Beauty-brush nº252 pour des stimulations plus ciblées.

• Montrez à votre patient comment utiliser l’outil de manière pratique et apaisée. Expliquez les mouvements à effectuer, comme les va-et-vient ou les pétrissages, en insistant sur la douceur et la précision.
• Demandez à votre patient de répéter le massage chaque jour pendant au moins une semaine. La régularité est essentielle pour obtenir des résultats durables.

• Pendant cette période, il est crucial d’éviter le stress, les antiinflammatoires et les antibiotiques, car ils peuvent dégrader la flore intestinale et réduire l’efficacité des soins.
• Encouragez votre patient à noter ses ressentis et ses progrès. Vous pourrez ainsi ajuster les conseils et les exercices lors des prochaines séances, en fonction de son évolution.

En suivant ces conseils, votre patient pourra non seulement prolonger les bienfaits des séances, mais aussi renforcer son autonomie dans la gestion de son bienêtre.

Conclusion

Ce que nous mangeons impacte directement notre cerveau. Une alimentation riche en fibres, en oméga-3 et en polyphénols, présents dans les fruits et légumes, avantage un microbiote équilibré et perfectionne les fonctions cognitives et émotionnelles. À l’inverse, une alimentation ultratransformée et riche en sucres raffinés peut perturber l’axe cerveau-intestin, favorisant ainsi l’anxiété ou la dépression.

Prendre soin de ses intestins, c’est prendre soin de son bienêtre global. En intégrant ces pratiques simples et naturelles dans votre quotidien, vous pouvez améliorer votre digestion, renforcer votre immunité et retrouver une vitalité éclatante.

En résumé, les intestins et le cerveau fonctionnent comme un véritable duo. Prendre soin de son système digestif, c’est aussi prendre soin de sa santé mentale, et vice versa!

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